jak długo

Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]

Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]

> 1)W jakim celu stosujesz tamoxifen 40 mg dziennie i jak długo to trwa??? Biorę go gdzieś od 2 miesięcy bo czułem pierwsze objawy gino (swędzenie itd.) Przy jednej tabletce dziennie (20mg) objawy nie ustępowały więc zwiększyłem i wszystko wróciło do normy. > 2)Czemu uważasz że cykl jest zdrowszy przy tamoxifenie Tamo blokuje tylko receptory [...]

[...] Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu jakie cwiczenia chce zrobic... Zapytal [...]

[...] Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu jakie cwiczenia chce zrobic... Zapytal [...]

witam,ja juz po operacji jestem miałem 22 listopada. Witam Jak się Pan czuje po operacji? Czy bolała ręką po operacji, jak tak to jak długo?

Dean, czy mozesz powiedziec na ile przed treningiem aerobowym nalezy lyknac "domowej roboty" ECA i jak długo ono dziala? Ostatnio probowal tego moj znajomy - lyknal 2x Tussipect (30 mg efedryny), 1 kofeine (200 mg) i 1/4 aspiryny (125 mg), zaraz potem biegal przez godzine i ... nic :( Mowil ze nie czul zadnej roznicy w porownaniu z [...]

e tam częściej czasami :D jak tam truskawki ? jak długo bedziesz pracować

1)W jakim celu stosujesz tamoxifen 40 mg dziennie i jak długo to trwa??? 2)Czemu uważasz że cykl jest zdrowszy przy tamoxifenie 3) zasady działania i teorię zastosowania HCG powinieneś mieć w jednym paluszku. Dziecinne pytanie po co mi hcg skoro biorę saa jest oznaką zerowej wiedzy , pytanie o dekę, bold, masteron to pytanie które powinno [...]

[...] Działa to łagodząco na psa i pewnie po kilku minutach piesek by uciekł bojąc się że zostanie zagłaskany na śmierć..." to ja nie mam więcej pytań. W walce z psem, tak jak i w każdej innej należy natychmiast wykorzystać okazję do ostatecznego zakończenia starcia ( jeżeli takowa się nadarzy ), a nie zabawiać się, bo można nie mieć następnej [...]

U nas na ulicy jest inaczej??????????? Honor na ulicy????????????????????? nie wierze, doslownie nie wierze. Moge spytac Gulczassss ile masz lat i jak długo trenujesz??? Kiedys bym sie z Tobą zgodził, teraz MMA to osobny sport jak boks judo czy karate - nie lepszy nie gorszy - INNY

Ja mam takie pytanie: gdy skończe plan to jak długo będzie mi się utrzymywać ta siła którą sobie wyrobiłem ? i jak ćwiczyć żeby ona nie spadła ?

ja mam caly czas w 10 i ogolnie wszyscy odemnie go bija i jak narazie to dobrze ich klepie wiec lipy nie ma :D a jak dlugo biles bolda ??i jakim sterzeniem na tydz wbijales ??

nie znam rozpisek z forum - nie moge wiec pomoc ... - % o jakich mowisz to dieta ZONE jak duzo ciac? - maialm na mysli np cos w tym stylu Diety głodówkowe czyli czy popularne czasopisma mają rację? jak dlugo nonstop sie odchudzasz ? glodowki oczyszczajace - nie lubie tego pojecia nie lubie tego podesjcia %-)

[...] ciężkości treningów sobie dawkuję. Widzę jednak stagnację w postępach i myślałem o pierwszym od rozpoczęcia redukcji ładowaniu (redukuję 2 miesiące, BF zszedł o kilka % do jakichś piętnastu). czekaj bo sie zgubilem %-) chcesz robic ladowanie celem poprawy wynikow w redukcji - dobrze czytam ... ? Jeśli miałbym robić ładowanie, to IF nic nie [...]

[...] się przykładam teraz do techniki , ale myślę, że coś wciąż jest źle.... kształt klatki mam ładny myślę, ale jest bardzo mała i śmiesznie to wygląda ... co do rozciągania jak często je robić i jak długo? ;) Naprawdę to samo barki, tylnego aktonu nie mam w ogóle przedni rozrośnięty, trochę boki . Przez błędy młodości mam teraz pod górkę. [...]

Na początek myśle że zostawie 2x30min cardio po plecach i po klacie, a po barkach i łapach zamiast 30min cardio będe leciał z 15min interwałów ? Jeszcze zobacze dokładnie jak długo i jak będą wyglądać bo przyznam że ostatnio mam troche problemy z nieprzyjemnym pompowaniem się łydek, strzałkowych i dwójek przy każdej aktywności cardio podobnej %-)

Twarog to Ty wywal jak tak reagujesz. No hdl i ldl niespecjalnie dobrze stoja. a torjki sa niskie. Jak dlugo trzymasz wieksze wegle? 3 tygodnie? Masz jakies wieksze wysilki ostatnio?

[...] mogą być? Ja generalnie nie potrzebuję aż tak urozmaicenia, bo kurczaki po prostu lubię ;) Od razu jeszcze takie pytanie - na co zwrócić uwagę podczas dodawania kcal i jak w razie czego reagować? Nie wiem...po tygodniu wpadnie 10 kg czy coś ;) Drugie - jak długo dodawać te kcal? Nie ukrywam, że tycie np: 1 kg/tyg przez 2 miesiące to nie [...]

Dzięki, a co jak po tym miesiącu będę już miał kaloryczność + 1000 kcal? Jak długo być na tym pułapie? Potem ew. odejmować znowu czy to już zależy od wyników?